Wir überbrücken die Corona Krise

 

 

 

Wir wollen Euch ein wenig Abwechslung in den Corona-Alltag bringen.

 

Unterhaltung und Trainingsübungen für den Garten, die Garageneinfahrt, das Garagentor oder zuhause.

 

Dazu haben wir Euch aus dem Netz Trainingsbeispiele für kleinen Raum, Fitnesstrainingsbeispiele und legendäre Matches zusammengetragen.

 

Viel Spaß beim Anschauen und nachmachen.

Trainingsbeispiele der Trainerplattform tennistrainer.de

 

Hier werden diese Basis Athletikübungen, Videos und Trainingspläne nun nach und nach im öffentlichen Bereich von tennistrainer.de, für alle sichtbar eingebaut. Die ersten Trainingspläne und Videos sind bereits online. Ihr könnt somit alle kostenfrei darauf zugreifen und euch mit Basisübungen fit halten – jetzt haben wir auf jeden Fall die Zeit für diese Übungen:

 

Trainingspläne für alle im öffentlichen Bereich

 Beispielübungen für alle im öffentlichen Bereich

Trainingsprogramm für zuhause - Tennis und Fitness

 

Weiteres Heimprogramm:

 

Aufwärmen mit der Leiter

https://youtu.be/vZcgQ_x5hQs

 

Beinarbeit auf engem Raum

https://youtu.be/X9Wr31c3U5k

 

tennisspez. Schnelligkeit

https://youtu.be/A7dEU2AHYSM

 

Beinarbeit - Shadow-Tennis Volley

https://youtu.be/8M6i5vm64jA

 

Beinarbeit - Shadow Footwork

https://youtu.be/Z6EXNQLG7pU

 

Walltennis, für diejenigen, die ans Garagentor spielen können

https://youtu.be/GU7mq8uZgJo

 

Heimprogramm für TALENTINOS

https://kinder.tennis.de/allgemein/kinder-tennisprogramm-fuer-zu-hause

 

 

 

 

Fitness – Heimprogramm

https://youtu.be/IWjoVvYns4Y

 

Tennis-Tabata-Training mit Mike Diehl

https://youtu.be/XqzA4vem6-k

 

https://youtu.be/LU5ti8-rqv4

 

https://youtu.be/YyfmRwteGy8

 

 

Tabata Training für Fortgeschrittene

https://youtu.be/DhrBI1y64H8

 

 

 

ALBA Berlin – tägliche Sportstunde

https://youtu.be/olNR0RNaXyU

 

https://youtu.be/q8Rl1VhxXbk

 

https://youtu.be/3kbhr03wJh4

 

 

 

Tennistraining – ausgewählte Trainingsbeispiele aus dem Netz

 

Der gerade Aufschlag

https://youtu.be/gpwNhcfnYaE

 

Beinarbeit beim Aufschlag

https://youtu.be/IpSLVEeLWaM

Fun Corner - Spaß und legendäre Matches und Ballwechsel

Klassiker aus der Zeit, die unsere Jugendlichen nicht mehr kennen oder?

Doppel Doppel Doppel

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11.08.2020 © TC Leinfelden-Echterdingen e.V. (FW, JH)