Wir überbrücken die Corona Krise
Wir wollen Euch ein wenig Abwechslung in den Corona-Alltag bringen.
Unterhaltung und Trainingsübungen für den Garten, die Garageneinfahrt, das Garagentor oder zuhause.
Dazu haben wir Euch aus dem Netz Trainingsbeispiele für kleinen Raum, Fitnesstrainingsbeispiele und legendäre Matches zusammengetragen.
Viel Spaß beim Anschauen und nachmachen.
Trainingsbeispiele der Trainerplattform tennistrainer.de
Hier werden diese Basis Athletikübungen, Videos und Trainingspläne nun nach und nach im öffentlichen Bereich von tennistrainer.de, für alle sichtbar eingebaut. Die ersten Trainingspläne und Videos sind bereits online. Ihr könnt somit alle kostenfrei darauf zugreifen und euch mit Basisübungen fit halten – jetzt haben wir auf jeden Fall die Zeit für diese Übungen:
Trainingsprogramm für zuhause - Tennis und Fitness
Weiteres Heimprogramm:
Aufwärmen mit der Leiter
Beinarbeit auf engem Raum
tennisspez. Schnelligkeit
Beinarbeit - Shadow-Tennis Volley
Beinarbeit - Shadow Footwork
Walltennis, für diejenigen, die ans Garagentor spielen können
Heimprogramm für TALENTINOS
https://kinder.tennis.de/allgemein/kinder-tennisprogramm-fuer-zu-hause
Fitness – Heimprogramm
Tennis-Tabata-Training mit Mike Diehl
Tabata Training für Fortgeschrittene
ALBA Berlin – tägliche Sportstunde
Tennistraining – ausgewählte Trainingsbeispiele aus dem Netz
Der gerade Aufschlag
Beinarbeit beim Aufschlag
Fun Corner - Spaß und legendäre Matches und Ballwechsel
Klassiker aus der Zeit, die unsere Jugendlichen nicht mehr kennen oder?
Doppel Doppel Doppel
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